Spausdinti

Super greita ir maistinga vakarienė, kuriai paruošti produktų tikrai rasite ir mažesnėje parduotuvėje čia pat už kampo. O aromatingas ir stiprus grikių ir lašišos duetas suteiks malonaus sotumo po rimtos darbo dienos. Tikra laimė lėkštėje!

Keptuvėje kepta lašiša su šviežių pomidoriukų padažu ir grikiais su morkomis

0
komentarai
1
Porcijos
4 asm.

Ingredientai

4 lašišos didkepsnių ar filė
500 g slyvinių pomidorų (smulkiavaisų arba paprastų)
1–2 nedidelių aitriųjų paprikų
4 šaukštų medaus ar klevų sirupo
1 česnako skiltelės
2 žaliųjų citrinų sulčių ir žievelių
0,5–1 cm ilgio imbiero šaknies
1 saujelės kalendrų lapelių
1 šaukšto kaparėlių
2 šaukštų raudonojo vyno acto
3 šaukštų tyro alyvuogių aliejaus
6 šaukštų sojų padažo
gero žiupsnio druskos

Grikiams su morkomis

200 g grikių kruopų
2 morkų
2 morkų
Kaip gaminti?
Reklama
38285

Gaminimas

1

Pirmiausia per pusę supjaustome slyvinius pomidorus ir sumaišome su kaparėliais, actu bei druska. Atidedame.

2

Keptuvėje įkaitiname du šaukštus aliejaus. Česnaką susmulkiname, imbiero šaknį sutarkuojame, aitriąją papriką pasmulkiname peiliu ir viską suverčiame į keptuvę.

3

Švariai nuplautų žaliųjų citrinų žieveles nutarkuojame, sultis išspaudžiame į keptuvę. Supilame ir sojų padažą bei medų, pakaitiname apie minutę, kol sumažės skysčio ir padažas šiek tiek sutirštės.

Reklama
41011
4

Išverdame grikius. Morkas sutarkuojame ir pakepame keptuvėje su aliejumi, kol suminkštės. Morkas suberiame į grikius, sumaišome. Laikome šiltai.

5

Kitoje gerai įkaitintoje keptuvėje iš abiejų pusių po tris minutes apkepiname lašišą. Perkeliame ją į keptuvę su padažu ir dar porą minučių pakaitiname.

6

Tuo metu su likusiu šaukštu aliejaus įkaitiname dar vieną keptuvę, suverčiame pamarinuotus pomidorus ir vis pamaišydami kepame ant vidutinės kaitros apie dvi minutes, kol pomidorai suminkštės.

7

Lašišą patiekiame su šiltais pomidorais bei grikiais su morkomis.

Ingredientai
Beata
Beata Nicholson
Čia rasite šimtus receptų, kuriuos rašiau iš savo virtuvės, bus ir tokių, kurie pasirodė žurnale, mano TV laidose ar socialiniuose tinkluose. Čia mano online namai – sveiki atvykę!
Daugiau autorės receptų
Reklama
41003
Komentarai

Rašyti komentarą