Sveikuoliškas desertas su chia, kefyru ir greita namine granola

1
komentarai
0
Porcijos
4 asm.

Reikės:

1 stiklinės DVARO 3,2 % kefyro
 3 šaukštų ispaninių šalavijų sėklų (chia)
 2 bananų
 Lukštentų kanapių branduolių

 Sūdytai datulių karamelei:

10 datulių
 apie 100 ml vandens
 Žiupsnio druskos
Žiupsnio malto cinamono

 Greitai granolai keptuvėje:

 2 saujų anakardžių
 3 šaukštų kokosų drožlių
 Saujos lazdynų riešutų
 Saujos karijų riešutų
 50 g avižinių dribsnių
1 šaukšto medaus
 Druskos
1 šaukštelio malto cinamono
Kaip gaminti?
Reklama
38285
Ingredientai
Chia Dvaro Naminė granola Su granola Su kefyru Sveikuolių desertas
Beata
Beata Nicholson
Čia rasite šimtus receptų, kuriuos rašiau iš savo virtuvės, bus ir tokių, kurie pasirodė žurnale, mano TV laidose ar socialiniuose tinkluose. Čia mano online namai – sveiki atvykę!
Daugiau autorės receptų
Reklama
41003

Rašyti komentarą