Baltymų kupinas vištienos dubenėlis

Sorų košė su keptais brokoliais, sėklomis ir mėtų padažu

Nuogas kišas su daržovėmis

Baltos žuvies troškinys su pomidorų padažu

Garuose kepta žuvis

Makaronai su brokoliais ir saldžiomis bulvėmis, arba valgo net ir tie, kurie nemėgsta brokolių

Garuose kepta lašiša su daržovėmis