Tikras baltymų ir skaidulų užtaisas gerai dienos pradžiai ar jėgų atstatymui po treniruotės. Gausus gerųjų riebalų, ne itin saldus, tačiau maistingas ir veganiškas, nes naudojamas migdolų pienas. Migdolų pienas itin maistingas, gausus vitaminų ir mineralų  ir tinka vartoti kaip pieno pakaitalas tiems, kurie netoleruoja laktozės ar kazeino. Galite rinktis ir avižų, ryžių ar kitą augalinį pieną.